Fit im FAZ

Für ein gesundes Leben mit Kindern bieten wir im Familienzentrum verschiedene Kurse und Veranstaltungen an. Gerne können Sie sich hier über laufende Kurse informieren. Wir erweitern unser Angebot stetig, ein Besuch lohnt sich somit immer.

LAUFMAMALAUF – KiWa-Präventionskurs im Grütt

Ab 11.09.25 um 11 Uhr:

LAUFMAMALAUF – KiWa-Präventionskurs im Grütt (Treffpunkt: St. Peters)

Ein ganzheitliches Outdoor-Gesundheits- und Fitnessprogramm für Frauen in und nach der Schwangerschaft mit Kind. Speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Geburt abgestimmt.
Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme kann eine Teilnahmebescheinigung bei der Krankenkasse eingereicht werden – eine Erstattung von bis zu 80 % ist möglich.
Jetzt auch für HANSEFIT Kundinnen buchbar.

Anmeldung und weitere Informationen direkt unter laurabewegt@web.de

Beckenboden-Präventionskurs

Start: Donnerstag, den 04.12.25 um 11 Uhr

Stark. Sanft. Gemeinsam. BeBo ist dein ganzheitlicher Beckenbodenkurs zur Ergänzung der Rückbildung und darüber hinaus – speziell für Mamas mit Baby. In liebevoller Atmosphäre und kleiner Gruppe stärken wir gezielt deine Körpermitte und bringen dich wieder in deine Kraft.
Durch effektive Übungen zur Beckenbodenaktivierung, Haltung und Körperwahrnehmung unterstützt dich BeBo dabei, deine innere Stabilität zurückzugewinnen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit und Raum für dich und dein Baby.

Kurs-Highlights:

• Kleingruppe – individuelle Begleitung in entspannter Atmosphäre
• Kräftigung der Körpermitte & Beckenbodenmuskulatur
• Krankenkassen-zertifiziert – bis zu 100 % Erstattung möglich
• HANSEFIT-Partnerin

Gönn dir Zeit für dich – und tu deinem Körper nachhaltig etwas Gutes.

Anmeldung und weitere Informationen direkt unter laurabewegt@web.de

MammaCare®

Brustselbstuntersuchung nach der MammaCare-Methode®

Über 80% der Fälle von Brustkrebs werden durch Selbstuntersuchung entdeckt. Je früher die Brusterkrankung entdeckt wird, desto besser kann diese auch geheilt werden. In unserem Kurs bekommen Sie eine Einführung in die Anatomie und Physiologie der Brustdrüse. Es wird über den optimalen Zeitpunkt der Brustuntersuchung aufgeklärt und die dafür notwendige Untersuchungstechnik wird anschaulich am Model erlernt und im ANschluss auf die eigene Brust übertragen. Unsere Tarinerin beantwortet im Kurs ebenfalls alle Fragen, die Sie zu diesem Thema haben!

Dieses Angebot wird durch die AOK Gesundheitskasse unterstützt!